أشارت وكالة الأنباء الألمانية، نقلاً عن مجلة "فرويندين"، إلى أن النوم الجيد يساعد الجسم على فقدان الوزن الزائد، وذلك عن طريق الأسباب التالية: ثبات الاتزان الهرموني، وعدم تخزين الدهون في البطن، والمحافظة على الأمعاء، وقوة الإرادة.
ثبات الاتزان الهرموني
