هل تسائلتم لماذا الجلد يبدو متماسكاً وأحياناً مترهلاً في أوقات أخرى وخصوصاً بعد العطل الطويلة ؟؟ هل تشعرين أن بعض الأطعمة تعطيك طاقة إضافية لكنها تعجل في الشيخوخة وبعض الأمراض المزمنة المعروفة ؟؟ هل تشعرين أنك بحاجة لنظام غذائي معين يوقف كبر السن ويجعلكِ أكثر جمالاً ورشاقة وجاذبية؟
إليك بعض الأطعمة التي تسرع الشيخوخة وتجعلك أكبر سناً..
وملاحظة التناول المفرط لهذه الأطعمة هو الذي يضر أولاً وأخيراً والإعتدال في تناول أي طعام يخفف من أي تأثير سلبي.
لنبدأً أولاً بالحلويات
فالحلويات وماتحويه من السكر الزائد تسرع العملية المسماة “glycation” أوالغليكوزيل وهي تفاعل السكريات مع البروتينات في الجسم مما يؤدي للتسارع العمري لديك مع الزمن وتلف مادة الكولاجين في الجسم وهي المادة الأساسية المسؤولة عن الحفاظ على تماسك الجلد ويؤدي ذلك بالنهاية لظهور التجاعيد العميقة.
ولاننسى أيضاً أسنانك التي قد تصبح صفراء لكثرة تناول الحلويات وأيضاً التسوس في حال تراكم البكتريا وهذا مايؤثر على ابتسامتك و تجعلك أكبر عمراً في النهاية.
الطعام الحار
يؤدي لتوسيع المجاري الدموية في الجسم وإنتفاخات واحمرار الجلد عند الإكثار منه وهذا يؤثر بشكل سلبي على المظهر العام .
اللحوم ومنها..
المتفحمة أو المشوية أكثر من المعتادإن الزيادة في شوي اللحوم وظهور الطبقة السوداء عليها والتي تحوي على المواد الهيدروكربونية يؤدي أيضاً إلى الإلتهابات داخل الجسم مما يؤثر على عملية الكولاجين وفرز الجسم له..
اللحوم الحمراء
الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء تولد مايعرف ب”الجذور الحرة” أو الجذور الكيميائية وهذه الجذور تفقد الكتروناتها وتأخذها من الخلايا السليمة مما يؤدي في النهاية إلى ضرر في عملية توليد الكولاجين.
السمن النباتي أو الزبدة
عصير الليمون
الشاي الأسود...
كش24
