الزهرة أنفو : الكاجو ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هو كنز غذائي مليء بالعناصر التي تدعم الصحة العامة، وعندما يتم تناوله منقوعًا، يصبح أكثر سهولة في الهضم وأعلى قيمة غذائية.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، 5 فوائد رئيسية تجعل الكاجو المنقوع إضافة مثالية للنظام الغذائي اليومي، وذلك وفقًا لـ "times of india".

الزهرة أنفو : البلح الأحمر من الفواكه الصيفية التي يعشق الكثير تناولها، لما له من مذاق لذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، ولكن ما مدى تأثيره على مستويات السكر في الدم؟

تأثير تناول البلح الأحمر على مستويات السكر

يعتبر الموز واحداً من أكثر الفواكه شعبية والتي يتم تناولها على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. يحتوي الموز على العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات ، كما أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية. هذه الفاكهة الصفراء مليئة بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات. وهي تساعد في تخفيف الوزن ، وتحافظ على صحة القلب وتضمن حركة الأمعاء بسهولة.

إذا سألت طبيباً عن أفضل توقيت للعشاء سيخبرك أنه حوالي الساعة الـ 8 غالباً، فهناك عدة فوائد صحية ترتبط بالعشاء المبكر، أو بعدم تأخير تناول وجبة المساء الرئيسية. ولا تقتصر هذه الفوائد على الرشاقة وتفادي زيادة محيط الخصر، بل يتعلّق الأمر بالهضم واستفادة الجسم من المغذيات، إلى جانب منافع أخرى للعشاء المبكر، إليك ما تحتاج معرفته عنها:

الباذنجان هو أحد أنواع الخضراوات التي تختلف في الشكل والحجم واللون، وتشمل طرق طبخه الشيّ، والسلق، والقلي، والطهي بالبخار الذي يحافظ على مستوى مضادات الأكسدة بشكل أكثر فعالية.

كثير من الأشخاص يقومون بتناول القليل من زيت الزيتون في الصباح الباكر على معدة فارغة، لكن هل تعرف ما هي فوائد تناول زيت الزيتون على الريق؟

هل يمكن استخدام الماء للتخسيس بدون رجيم قاس لايزال الباحثون غير متأكدين من فوائد الماء للتخسيس، فهو يساعد الشخص على إنقاص وزنه ولكن يجب أن يكون ذلك بجانب التوقف عن تناول الكربوهيدرات والسكريات والدهون والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه فى المقابل.

إذا كنت قد قمت بشراء كمية كبيرة من الموز، قد تلاحظين بعد مرور فترة من دون أن يتم استهلاك الكمية بكاملها أن قشر ثمرات المتبقية لديك قد بدأ يتحوّل من الأصفر إلى الأسود. فهل تتساءلين إذا كان ما زال بإمكانك تناول هذا الموز؟ الجواب في السطور التالية.

وجد باحثون في جامعة أكسفورد أن تناول الدجاج يرتبط بزيادة خطر الإصابة بنوع من سرطان الدم "لمفوما لاهودجينيكية".

وتوصلت الدراسة، لأول مرة، إلى أن استهلاك لحم الدجاج يرتبط بزيادة فرصة الإصابة بسرطان البروستاتا أيضا لدى الرجال، وفقا لصحيفة "صنداي تايمز".

توصلت دراسة جديدة إلى نتائج مثيرة عن تأثير تناول مشروبات الصودا مثل كوكاكولا وبيبسي على احتمالات الوفاة المبكرة، فقد تبين أن تناول عبوتين يومياً يزيد خطر الوفاة سواء كانت الصودا محلاّة بسكر طبيعي أو اصطناعي. وتمتاز الدراسة باعتمادها على بيانات صحية لأكثر من 451 ألف شخص من 10 دول أوروبية بين عامي 1992 و2000.